נוירולוג מייעץ: מתקשים להירדם? עשו זאת
אביטל לוי||
5
עוד כתבות על אביטל לוי:
זה מה שקורה אם מסתובבים יחפים בבית
אביטל לוי||
3
הליכה ללא נעליים בבית טובה יותר מהתרוצצות בחוץ בנעליים לא נוחות, אך עדיין לא מיטיבה עם הרגליים ויתכן שגורמת להחמרת בעיות בכף הרגל שכבר יש לכם או לפתח חדשות. אז מה הפתרון? (בריאות)
מיץ סלק יכול לשפר את הכושר הגופני שלכם
אביטל לוי||
3
שתיית מיץ סלק הפכה לטרנד בקרב צרכני בריאות אובססיביים. הם מאמינים שהוא משפר את הביצועים הספורטיביים שלהם ומספק להם אנרגיה בעת שהם מתאמנים. האם יש אמת בטענותיהם? (בריאות)
רופאים: המצב גורם לכם ללחץ? אכלו את זה
אביטל לוי|
כולנו יכולים להסכים שמד הלחץ עולה בימים אלה וגורם לחרדות. בריאות המעיים קשורה באופן הדוק ליכולות גופכם לנהל לחץ. הנה כמה המלצות מרופאים למזונות שמעלים את מצב הרוח והאנרגיה (בריאות)
מומחים: הרכבת עדשות מגע עלולה להדביק בנגיף
אביטל לוי||
2
בימים אלו, יש להימנע ככל האפשר ממגע בפנים. אנשים שמרכיבים עדשות מגע נאלצים לגעת בפניהם יותר מאחרים ולכן האקדמיה האמריקאית לרפואת עיניים ממליצה להרכיב משקפיים (בריאות)
כך תצליחו לאכול בצורה מאוזנת בימים אלו
אביטל לוי|
בשבועות האחרונים, כולנו לחוצים ומצויים בבית כל היום, מה שעלול להוביל לאסון בכל הנוגע להרגלי האכילה שלנו. לכן ביקשנו מתזונאית שתתן לנו טיפים לשמירה על הבריאות בזמנים טרופים אלו (בריאות)
מומלץ לשטוף ידיים עם מים וסבון בתדירות גבוהה, כדי למנוע הידבקות בנגיף הקורונה וכל המרבה כן יטב, לא? ובכן, לא תמיד. שטיפות מרובות עלולות לגרום לדלקות וגירויים בעור. כך תמנעו את הופעתם (בריאות)
אנשים מחטאים את ידיהם בעזרת תכשיר לניקוי הידיים שאינו דורש שטיפה, ללא הרף, אך היינו סקרנים לדעת האם הוא אכן עובד. התשובה הקצרה: כן, אבל זה לא פשוט כמו שנדמה לנו (בריאות)
רופאה: כך תישארו רגועים בתקופה הזו
אביטל לוי||
2
ההתפשטות של נגיף הקורונה מדאיגה למדי, אך כעת, יותר מתמיד, עליכם להשתדל לדאוג לעצמכם, פיזית ונפשית. הנה 7 צעדים פשוטים שתוכלו לנקוט בהם, כדי להבטיח שהלחץ לא יכניע אתכם (בריאות)
לא רק נייר טואלט: רשימת קניות לימים אלו
אביטל לוי||
1
קראנו שהאלכוג'ל אזל מהמלאי וגם נייר הטואלט, אך עד כמה נחוץ למהר לסופרמרקט ולרכוש מכל הבא ליד, שמא נהיה בהסגר בעוד ימים מספר? הנה מה שה-CDC ומומחים אחרים ממליצים לעשות (קורונה, אל תפספסו)
למה כדאי לאכול אגס לפני ששותים יין
אביטל לוי|
כאשר המשתתפים במחקר לגמו מיץ אגסים לפני שתיית אלכוהול, הם דיווחו על ירידה משמעותית בתסמיני ההנגאובר ביום שלמחרת. אז איזו כמות של אגסים עליכם לצרוך ומתי? התשובות לפניכם (בריאות)
אוהבים לנגב חומוס? התחביב שלכם בריא
אביטל לוי||
1
עם קמצוץ סחוג מעל, פיסות שום קלוי או נגיעות של פסטו - עם כל תוספת, חומוס הוא פשוט טעים, במיוחד עם פיתות. אך האם הממרח הכה ישראלי טוב לגוף שלנו או לא? כנראה שכן (בריאות)
6 מאכלים שיעשו פלאים למערכת העיכול
אביטל לוי||
3
המושג "פרה ביוטיקה" שאנו שומעים לא מעט לאחרונה, מתייחס לסוגים של סיבים תזונתיים שמזינים את החיידקים הטובים במעיים ומהווים חלק חשוב בשמירה על בריאותם. הנה שש דרכים לצרוך אותם (בריאות)
אתם אנשים של בוקר, לילה, או משהו אחר?
אביטל לוי|
מומחה שינה אסף נתונים מיותר מ-1,300 איש כדי לברר מתי הם חשים הכי ערניים. הוא גילה כי ישנם בני אדם שאינם 'אנשי בוקר', צהריים או ערב וזיהה ארבע קטגוריות נוספות. מהן? (בריאות)
תזונאים: הטיפ הטוב ביותר לבריאות המעיים
אביטל לוי||
2
שוחחנו עם תזונאים וביקשנו לקבל את הטיפים הטובים ביותר שלהם למערכת עיכול בריאה. ציפינו למגוון עצות, כמו הקפדה על שינה מספקת וביצוע ספורט ובמקום זאת, שמענו משהו אחר לגמרי (MEN)
מדהים: קפה מפחית את הסיכון לסרטן
אביטל לוי||
3
בדו"ח של הסוכנות הבינלאומית לחקר הסרטן, הוזכר מחקר שבו נבדקה קבוצה של למעלה ממיליון אנשים. מסקנות המחקר מרחיקות לכת: קפה מפחית את הסיכון לשני סוגים של סרטן (בריאות)
כיצד להקטין צלקות אקנה (ולמנוע חדשות)
אביטל לוי||
8
לפעמים אפילו הפצעון הקטן ביותר יכול להשאיר אחריו סימנים - או לשנות את מרקם העור. אך עם המוצרים והטיפולים הנכונים וקצת סבלנות, ניתן להפחית אותן. הנה 4 דרכים להיפטר מצלקות אקנה (יופי)
מגיל 0 עד 120: כמה שעות יש לישון בלילה
אביטל לוי||
2
שינה מספקת היא לא פרס, היא חיונית. הקרן הלאומית האמריקנית לשינה מספקת הנחיות לגבי כמות שעות הלינה הנדרשות לפי גיל, בהתבסס על מחקר שנערך במשך שנתיים, על ידי 18 מומחי שינה (בריאות)
בסוף מתרגלים: וותרו על הסוכר בתה שלכם
אביטל לוי||
1
בימי חורף קרים, אין כמו כוס תה מהביל עם 2 כפיות סוכר וצלחת עוגיות, כדי לרומם את מצב הרוח ולהעניק לנו בוסט של אנרגיה. ובכן, מתברר כי גם חובבי מתוק יכולים לוותר עליו. עניין של הרגל (בריאות)
אקנה מבוגרים: 6 דברים שגורמים להופעתו
אביטל לוי||
2
למרבה הצער, אפילו שנים רבות לאחר "גיל הטיפש-עשרה", פצעים קטנים וגדולים כאחד צצים על פנינו פה ושם וגורמים לנו לתסכול רב. אז יצאנו לבדוק מיהם האשמים בגרימתם וחזרנו עם תשובות (בריאות)
אולי יעניין אותך
כל הזכויות שמורות לכיכר השבת בע״מ